Értékes edzés: a kép ereje
Az elismerő coaching egyfajta coaching, amely a megbecsüléses felmérésen alapul , a változás módszertana, amely segít egy személy, csoport vagy szervezet erősségeinek felfedezésében, és segít felismerni, kitalálni és felhasználni azokat a hiedelmeket és viselkedéseket, amelyek hasznosak és hasznosak voltak.
Arra összpontosít, amit többet akarunk, és nem arról, amit nem akarunk, és arra koncentrál, hogy a megélhetést élvezzük, hálával élve mindazt, amit az élet visz bennünket.
- Kapcsolódó cikk: "A Coaching 6 fajtája: a különböző edzők és funkcióik"
Felértékelődő coaching megértése
Ezen a héten Miriam Subirana, a Mensalus Pszichológiai és Pszichológiai Segítségnyújtó Intézet munkatársa beszél a becsületes coachingról és a kép erejéről.
Néha zárva tartunk egy olyan elképzelésben, amely nem engedi, hogy előrelépjünk, olyan konstrukciót, amely csak a valóság negatív részét értékeli. Mit tehetünk ezekben az esetekben?
Egy olyan valóságban élünk, amelyet a beszélgetések és a történetek, amelyeket egymásnak elmagyarázunk. Ha ezek a történetek az élet negatív oldalát szemlélik, nehezen tudunk kapcsolódni a másik pozitív részhez, amely arra késztet minket, hogy változtassunk.
Az elismerő coaching elsősorban arra a másik résszel foglalkozik, amelyet az ember elveszít. Ahelyett, hogy a problémát megfordítaná, az edző arra kéri, hogy képzelje el, mit tennénk, ha a konfliktus nem létezne. A cél egy másik pozitív forgatókönyv megjelenítése.
Minden a kép erején alapul. Például, ha nap mint nap haza mennek, úgy gondolom, hogy unatkozni fogok a partnerem mellett, alig fogok együtt élvezetet találni. Nos, mint edzők tudtuk dobni a következő kérdést:
- Mi lenne az ideális, ha az unalom megszűnt? Mmm ... csinálj valami más és izgalmas. A színházba járás lehet egy nagyszerű lehetőség, például a monológok funkciója.
- Miért? Itt jól érezzük magunkat, és mindenekelőtt nevetni fogunk.
- És mit tehetne, hogy nevetni?
Ebben az esetben az ember elkezd reagálni olyan helyzetekre, amelyekben nevetni szeretne, és nem csak, hogy láthatná magát ebben a vidám és nyugodt állapotban, hogy nem tapasztalt sokáig. A felértékelődő coaching során az egyénnek az álmok fantáziájára irányuló utazásunkat kísérjük, hogy az itt és mostani változása megváltozzon.
Könnyű-e világos képet alkotni arról, hogy mit akarunk változtatni?
Nem mindig Valójában ez az egyik alapvető pont, amivel foglalkozni kell. Ha nincs világos képünk arról, hogy mit akarunk változtatni, akkor nagyon nehéz lesz a változás munkaterületét elindítani.
A változás azért történik, mert van egy vonzó elem, amely megnyújt minket a cselekvéshez, vagy mert a "nem változás" által okozott kellemetlenség elviselhetetlen (ebben a második esetben ugyanaz van, van-e jövőbeli kép vagy sem). Nos, a probléma akkor jelentkezik, amikor a kellemetlen érzés nem elviselhetetlen, de nincs vonzó jövőkép. Szóval ... Mi mozog minket?
Itt felmerül az igény egy álom létrehozására.
És rajzolni ezt az álmot, mi segíthet nekünk?
Ebben az esetben a terapeuta vagy edző feladata olyan kérdések feltevése, amelyek segítenek az egyénnek, hogy saját magára gondoljon. Az egyik elem, amelyet a párbeszéd kialakítására használunk, a nyelv hiánya, a hiányzó nyelv helyett.
A rengeteg nyelv azt keresi, amit akarunk az álomból. Például azok esetében, akik a dohányzás abbahagyását szeretnék kérni, a szokásos beszéd a "Le kell mondanom a dohányzásról" (kötelezettség). A becsvágyó felkészítéstől megkérdeznénk, "mit szeretne keresni, ha nem dohányzik?". A vágy felismerése segíteni fog az embernek, hogy pozitív képet építsen.
Hasonlóképpen különös hangsúlyt fektetünk a főhős erősségeinek kiemelésére is. Keresse meg azokat a forrásokat, amelyek hasznosak voltak a múltban, és kapcsolódjanak újra ezekhez a helyzetekhez (az első példát követve segíthetünk az embernek azon pillanatok felfedezésében, amelyben nevetett és táplált másokon, beleértve férjét is) a változtatáshoz szükséges.
Röviden, megértjük, hogy a megbecsülõ edzés elsõsorban azokra a párbeszédre helyezi a hangsúlyt, amit akarunk, nem pedig azt, amit nem akarunk.
Igaz. Ahelyett, hogy összpontosítanánk a problémára, arra koncentráltunk, hogy mi fog történni, ha nem létezik. Az elismert coaching a pozitív létfontosságú magot keresi, ami életet ad az embernek. Ha a magot felismeri, növeli. És hogyan csinálja? Mint említettük, a pozitív kép erejével, a bőség nyelvével és a saját erősségeivel való kapcsolattal.
Milyen üzenetet szeretnél közölni olvasóinkkal az interjú befejezése előtt?
A képek világokat hoznak létre. A valóság, amelyet élünk, olyan képeken keletkezik, amelyekben hisszük és tervezzük magunkat.A változás a jövőképünkön kezdődik.
A "mi" legjobbjainak felismerése és felismerése felébreszti pozitívumunkat. Ne felejtsük el, hogy minden embert tiszteletben kell tartani és elismerni. Amikor nagyra értékeljük, előre haladunk: az elménk megnyílik, hogy megkapja és tanulja.
A megértés élvezete az, hogy hálát érzünk mindazért, amit az élet hoz. Akár pozitív, akár negatív, jó vagy rossz, eldönthetjük, hogy látjuk a pozitív oldalt, amely segít nekünk értékelni és előrelépni.
