Meditáció és figyelem

Ebben a forgalmas világban, amelyben élünk, amelyben folyamatosan kapcsolódunk az új technológiákhoz, az elme folyamatosan ugrik egyik helyről a másikra, elterjeszti gondolatainkat és érzéseinket,...

Nyilvánvalóbbá válik, hogy az elhízás komoly problémát jelent a nyugati társadalmakban. Nem csak az a táplálék, amelyhez hozzáférünk, több szénhidrátot és rossz minőségű zsírt tartalmaz Nagyon...

Figyelembe véve a figyelmet egy harmadik generációs pszichológiai terápia, és az egyik legismertebb program az MBSR (Mindfulness-alapú stresszcsökkentő program) vagy Stresszcsökkentő program a...

Az elmúlt években a meditáció népszerűsödött.Minden alkalommal, amikor több kérdést kapok az érdeklődőktől a meditáció megtanulásáért, és ez minden bizonnyal valami, ami boldoggá tesz. Akár a stressz...